Krąg Kobiet ZADBAJ
Zatrzymaj się.
Zauważ siebie.
Odpowiedz na to, co naprawdę w Tobie woła o uwagę.
Krąg Zadbaj to zaproszenie do świadomej troski o siebie – do przyjrzenia się swoim potrzebom, granicom i sposobowi, w jaki na co dzień się ze sobą obchodzisz. To przestrzeń, w której możesz zdjąć presję bycia „ogarniętą”, „silną”, „zawsze gotową” i sprawdzić, czego naprawdę potrzebujesz – bez poczucia winy.
To nie jest spotkanie o robieniu więcej.
To spotkanie o byciu bliżej siebie.
Tematy kręgu:
– rozpoznawanie i nazywanie własnych potrzeb
– czułość i łagodność wobec siebie
– zdrowe granice i prawo do odpoczynku
– samoregulacja i powrót do wewnętrznej równowagi
Podczas spotkania będziemy pracować poprzez:
– uważną obecność i kontakt z ciałem
– oddech i techniki regulujące układ nerwowy
– ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie
– dzielenie w kręgu
– medytację i journaling
To przestrzeń dla kobiet, które:
– czują przeciążenie i mają trudność z zatrzymaniem się
– stawiają innych na pierwszym miejscu, zapominając o sobie
– chcą nauczyć się mówić „nie” bez lęku
– pragną zatroszczyć się o siebie w sposób dojrzały i łagodny
Zatrzymaj się.
Sprawdź, czego potrzebujesz.
I pozwól sobie to sobie dać.
Informacje organizacyjne:
📍 Przestrzeń Przyjemności, ul. Bukowska 15/5, zaczynamy 16:30
💰 120 zł (do 15.03 cena 100 zł) zadatek 50 zł płatny przez stronę
👭 99 zł jeśli przyjdziesz z inna kobietą (do 15.03 cena 90 zł) zadatek 50 zł płatny przez stronę
na miejscu ciepłe napoje, jeśli masz ochotę przyjeść coś do przekąszenia
Recenzje