Krąg online „Zadbaj”
Krąg online Zadbaj to bezpieczna, kameralna przestrzeń dla kobiet, które chcą zatrzymać się i świadomie wrócić do siebie – bez wychodzenia z domu, w swoim tempie i w swoim rytmie.
To spotkanie, podczas którego przyglądamy się temu, czego naprawdę potrzebujesz oraz jak możesz o siebie zadbać z większą czułością i szacunkiem do własnych granic. Bez presji. Bez oceniania. Bez konieczności „bycia gotową”.
Dla kogo jest ten krąg?
Dla kobiet, które:
– czują zmęczenie, przeciążenie lub chaos w głowie
– mają trudność z odpoczywaniem bez poczucia winy
– chcą nauczyć się rozpoznawać i komunikować swoje potrzeby
– potrzebują łagodnej, wspierającej przestrzeni kobiecej
Czego możesz się spodziewać?
Podczas spotkania online pracujemy poprzez:
– uważny kontakt z ciałem
– oddech i proste techniki regulacji układu nerwowego
– dzielenie w kręgu (zawsze dobrowolne)
– medytację i journaling
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś.
Dlaczego online?
Formuła online pozwala Ci:
– uczestniczyć z dowolnego miejsca
– stworzyć dla siebie bezpieczną przestrzeń w swoim domu
– łatwiej wkomponować spotkanie w codzienne życie
Krąg odbywa się na żywo, w małej grupie, z zachowaniem zasad poufności i wzajemnego szacunku.
Zadbaj to zaproszenie do zatrzymania.
Do usłyszenia siebie.
Do budowania relacji ze sobą opartej na trosce, a nie wymaganiach.
Zrób dla siebie miejsce.
Reszta może na chwilę poczekać.
Recenzje